- Si no tienes tiempo de hacer deporte EJERCITA TU INGENIO :
Busca a diario en
cada momento que OPCIÓN es la MÁS ACTIVA
- Olvídate del ascensor, usa las escaleras
- Reduce el uso
del coche: anda o ve en bici siempre que puedas
- Evita la tele:escucha las
noticias mientras andas por la calle o en "tiempos muertos" del dia
- Juega con
tus hijos
- Ofrécete para sacar a pasear al perro....
